Initiation à la méditation en pleine conscience
Peut-être aimeriez-vous découvrir ce qu’est la méditation ? Peut-être ressentez-vous le besoin de retrouver de la paix intérieure ? Peut-être éprouvez-vous le besoin d’apprendre à vous écouter intérieurement ? Quelles que soient vos motivations, quel que soit votre état de santé, que vous soyez débutant ou expérimenté, je vous invite à pratiquer la méditation en pleine conscience au sein d’un groupe ponctuellement ou régulièrement, selon vos souhaits.
Mon intention est de vous offrir un espace de pratique méditative en groupe et en extérieur.
En mobilisant nos capacités d’accueil, d’observation, d’attention et de concentration, la méditation représente une ressource pour nous relier à tout ce qui est vivant en nous et autour de nous à travers notre respiration, nos sensations, nos ressentis, notre énergie, nos émotions, nos pensées, etc. Ainsi, elle nous permet d’habiter notre corps et notre esprit avec davantage de conscience. Elle nous permet de nous relier à la vie intérieure et extérieure. Elle nous permet de nous poser, de nous ancrer et de nous centrer. Elle participe ainsi à notre alignement et à notre équilibre. Elle contribue à l’ouverture de notre conscience.
En vous initiant à la méditation en plein conscience, vous découvrirez une nouvelle manière d’entrer en relation avec avec vous-même. Vous développerez des ressources pour vous poser, pour vous écouter intérieurement, pour vous relier à tout ce qui est présent autour de vous et pour vous sentir pleinement vivant.e.